Uçucu yağlar, bitkilerden çıkarılan aromatik aktif bileşenlerdir. Çok yoğunlaşırlar ve çeşitli faydalar sunarlar. Etkinliklerini en üst düzeye çıkarmak ve tahrişten kaçınmak için uygun kullanım gerektirirler. Aşağıdakiler yaygın kullanım yöntemleri ve önlemleri:
1. Aromaterapi inhalasyonu (ruh halini düzenlemek ve havayı arındırmak için uygun)
Uçucu yağ moleküllerinde vücuda nefes almak, gevşeme, canlanma veya solunum rahatsızlığının giderilmesi için idealdir.
Aromaterapi difüzör/nemlendirici: difüzöre 100-150ml su ekleyin ve 3-5 damla uçucu yağ (tek veya harmanlanmış) ekleyin. Difüzörü açın ve uçucu yağın sis yoluyla yayılmasına izin verin. Yaygın kombinasyonlar: Uyku için lavanta, canlandırma için limon ve hava saflaştırması için çay ağacı.
Aromaterapi Taşları/Kokulu Ahşap: Bir difüzöre 2 - 3 damla uçucu yağ ekleyin ve odanıza veya masanıza yerleştirin. Yağ, uzun süreli bir koku (daha küçük alanlar için ideal) sağlayarak yavaşça buharlaşacaktır. Sıcak su buharlama: Sıcak su havzasına 2-3 damla uçucu yağ dökün. Başınızı bir havlu ile örtün ve sudan yaklaşık 30 cm dururken 5-10 dakika derin nefes alın. (Yanıklardan kaçınmaya dikkat edin; hassas cilde sahip olanlar için dikkatle kullanın.)
İkincisi, cilt bakım yöntemi (cilt dokusunu nemlendirme, yatıştırma ve iyileştirme için uygundur; seyreltme gerektirir)
Ciltle doğrudan temas tahrişe neden olabilir, bu nedenle bir taşıyıcı yağ ile seyreltin. (Hassas cilt veya hamile kadınları olanlar için ekstra dikkat gösterilmiştir.)
Masaj emilimi:
Uçucu yağı bir taşıyıcı yağ (tatlı badem yağı, jojoba yağı veya zeytinyağı gibi) ile seyreltin. Tipik oran şunlardır: 10ml taşıyıcı yağ, yetişkinler için 3-5 damla uçucu yağa kadar (hassas cilt veya çocuklar için daha düşük bir konsantrasyon kullanın: 10 ml taşıyıcı yağ 1-2 damla).
Yüze (göz alanından kaçınarak) veya vücuda masaj yapabilirsiniz. Örneğin, bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmış lavanta esansiyel yağı cildi yatıştırabilirken, gül uçağı nemlendirme ve anti - yaşlanması için uygundur. Cilt Bakımına Ekle:
Krem, losyon veya serumunuza 1-2 damla uçucu yağ ekleyin (şişeyi karıştırmayı önlemek için bir seferde uygun miktarı kullanın, bu da bozabilir). Cilt bakımı avantajlarınızı artırmak için uygulamadan önce iyice karıştırın (cilt duyarlılık testi önerilir).
3. Banyo/ayak ıslatma (rahatlama ve dolaşım geliştirme için harika)
Banyo: Bir banyoyu ılık suyla doldurun ve 5 - 8 damla uçucu yağ ekleyin (yüzeyde yüzmesini ve cildin tahriş olmasını önlemek için yağı emülsifiye etmek için 10ml süt veya banyo tuzu ile karıştırabilirsiniz). 15-20 dakika emmeden önce iyice karıştırın. Bu yorgunluğu hafifletmek için harika (yüksek tansiyon veya hamile kadınlar yüksek sıcaklık banyoları alırken dikkatli olmalıdır).
Önerilen: Uyku için lavanta + bergamot, Ginger + Soğuk çıkarmak için biberiye.
Ayak ıslatma: Soğuk ayakları hafifletmek ve stresi hafifletmek için 10-15 dakika boyunca ılık suya (yaklaşık 40 derece) 3-5 damla uçucu yağ ekleyin. İv. Topikal uygulama (belirli sorunlar için kesin seyreltme gereklidir)
Akne ve böcek ısırıkları için: Çay ağacı esansiyel yağının antibakteriyel ve anti - inflamatuar özellikleri vardır. Bir pamuklu çubukla doğrudan sivilceye veya ısırmaya bir damla uygulayın (sadece küçük bir miktar uygulayın ve topikal olarak; geniş alanlara uygulamaktan kaçının).
Kas ağrısı için: Biberiye ve nane esansiyel yağlarını bir taşıyıcı yağ (1:10 oranı) ile karıştırın. Yatıştırmaya yardımcı olmak için ağrılı bölgeye uygulayın ve hafifçe masaj yapın.
Saç bakımı için: Şampuan, köpüklemek ve daha sonra kafa derisi ortamını iyileştirmek için yıkamak için bir ila iki damla biberiye veya Cedarwood esansiyel yağı ekleyin (gözlerle temastan kaçının).
V. Önlemler
Dilülasyon Kılavuzları: Doğrudan küçük alanlara uygulanabilen birkaç uçucu yağ (çay ağacı ve lavanta gibi) hariç, diğer tüm uçucu yağlar, özellikle hassas cilt, çocuklar ve hamile kadınlar için bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir. Alerji Testi: İlk kullanımdan önce, kulağın arkasına veya bileğin içine seyreltilmiş uçucu yağ uygulayın. Kullanmadan önce kızarıklık, şişlik veya kaşıntı olmadan 24 saat bekleyin.
Hassas alanlardan kaçının: Doğrudan göz bölgesine, mukoza zarlarına (burun boşluğu ve ağız boşluğu gibi) veya yaralara uçucu yağlar uygulamayın.
Potosezlitif esansiyel yağlar: Narenciye uçucu yağlar (limon, bergamot ve tatlı portakal gibi) ışığa duyarlıdır. Cilt hiperpigmenesini önlemek için kullanımdan sonra 12 saat boyunca doğrudan güneş ışığından kaçının.
Özel popülasyonlar: Hamile kadınlar, emziren kadınlar, epilepsi olanlar ve hipertansiyonu olanlar, kullanımdan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır (biberiye ve nane gibi bazı uçucu yağlar tahriş edici olabilir).
Depolama: Çocuklardan ve evcil hayvanlardan uzakta serin, karanlık, hava geçirmez bir kapta saklayın.
Uygun uygulama yöntemini seçin ve aromaterapi avantajlarını en üst düzeye çıkarmak için uçucu yağları birleştirin.
