Özellikle tatlı portakal esansiyel yağı kullanılarak yapılan aromaterapi masajına odaklanan bir çalışma, tedavinin sakinleştirici etkilerinin, masajın neden olduğu doğrudan fizyolojik etkilerden ziyade öncelikle koku alma ve bilişsel etkilerden kaynaklandığını buldu.
1. Esansiyel yağlar yeni bir anksiyolitik sınıfı olarak ortaya çıkabilir
Veriler, dünya çapında yaklaşık 450 milyon insanın zihinsel veya davranışsal bozukluklardan muzdarip olduğunu gösteriyor. Çeşitli türlerdeki kaygı bozuklukları en sık görülen zihinsel sağlık sorunlarıdır; ancak bunları tedavi etmek için kullanılan geleneksel ilaçlar genellikle hastalar için önemli sorunlara neden olur-buna fizyolojik ve psikolojik bağımlılığın yanı sıra çok sayıda yan etki de dahildir- ve bu da yeni anti-anksiyete ajanlarına acil ihtiyaç yaratır. Tarihsel olarak insanlar, zihnini sakinleştirmek ve ruh halini iyileştirmek için uzun süredir aromatik bitkilerden yararlanmışlardır; bu uygulama artık bitkisel esansiyel yağların zihinsel sağlık üzerinde çok çeşitli etkilere sahip olabileceğini gösteren modern araştırmalarla da desteklenmektedir-.
Aromatik moleküller havada sürüklendiğinde, burun mukozasındaki (koku alma organımız-) minik koku tüyleri bunların varlığını algılar. Bu moleküller, burun mukozasından koku soğancığına, koku sinirlerine ve koku yollarına kadar uzanan ve sonuçta koku sinyallerini beyne ileten bir süreci tetikler.
Solunum yoluyla solunan uçucu yağların aroması otonom sinir sisteminin fonksiyonlarını da etkileyebilir; Kalp atış hızı, nabız, cilt iletkenliği, cilt sıcaklığı ve solunum hızı gibi fizyolojik parametrelerin tümü bu kokular tarafından modüle edilebilir.
2. Esansiyel yağların solunması metabolik süreçleri iyileştirebilir.
Bir deney, uçucu yağların solunmasının insan metabolizmasını etkilediğini gösterdi. Çalışmada, -lavanta, misk adaçayı, sandal ağacı ve tatlı portakal dahil- esansiyel yağların bir karışımı kullanılmış ve kontrollü koşullar altında 10 gün boyunca günde 45 dakika boyunca aromaya maruz kalan kadın katılımcılar yer almıştır. Sonuçlar, bu günlük, sürekli maruz kalmanın bazı katılımcılarda önemli metabolik değişikliklere yol açtığını ortaya çıkardı; bunlar sadece aromatik maddelerin kendilerine verilen reaksiyonlardan ziyade endojen fizyolojik değişikliklerdi.
Araştırmacılar idrardaki çeşitli metabolik belirteçleri ölçtüler ve belirli aromaları solumanın idrardaki karbonhidrat miktarında azalmaya yol açtığını buldular; bu fizyolojik değişiklik, kaygı düzeylerinin azalmasıyla tutarlıydı. Bağırsak mikrobiyal metabolitlerinin seviyeleri de azaldı; bu da aromalara maruz kalmanın bağırsak metabolik aktivitesini değiştirebileceğini düşündürüyor; bu, gastrointestinal mikrobiyal ekoloji, gastrointestinal sorunlar ve anksiyete bozuklukları arasındaki etkileşimi yansıtır.
3.-Anksiyete Karşıtı ve Sakinleştirici Esansiyel Yağlar
Esansiyel yağlar şüphesiz canlandırıcı, rahatlatıcı, uyumlu hale getirici,-anksiyete önleyici, antidepresan, sakinleştirici ve uyarıcı etkiler dahil çok çeşitli özelliklere sahiptir. Ruh halini, bilişi ve davranışı olumlu yönde etkileme potansiyellerinin ötesinde, fizyoloji ve metabolizmaya ilişkin sundukları faydalar aromaterapinin önemli bir gücünü temsil eder. Kaygı önleyici ve sakinleştirici özellikleriyle bilinen uçucu yağlar arasında-narenciye bitkilerinden elde edilenler en belirgin şekilde öne çıkıyor.
Narenciye türleri(kabuğu): Antidepresan ve bilişsel-güçlendirici (potansiyel)
Hem Geleneksel Çin Tıbbı hem de Afrika halk tıbbı, demans gibi nörodejeneratif hastalıklar da dahil olmak üzere dejeneratif koşulları tedavi etmek için narenciye kabuklarını kullanır. Limon kabuğundan elde edilen uçucu yağ, asetilkolinesteraz ve bütirilkolinesterazı inhibe eder, pro-oksidanların neden olduğu lipit peroksidasyonunu baskılar ve antioksidan etkiler gösterir; sonuç olarak oksidatif stresin neden olduğu nörodejenerasyonun giderilmesine yardımcı olabilir.
Bergamot: Antidepresan ve-stres giderici.
Bergamot, ekzositoz (taşıma veziküllerinin, içeriklerini hücre dışı matrise bırakmak üzere plazma zarı ile kaynaştığı bir süreç) ve taşıyıcı-aracılı taşıma yoluyla hipokampusta nörotransmitter amino asitlerin salınmasını sağlar; ampirik kanıtlar iskemi ve ağrı vakalarında nöroprotektif bir etki gösterdiğini göstermektedir. Bu bulgular, kansere bağlı ağrı, duygusal sıkıntı ve stresin- neden olduğu kaygı gibi semptomları yönetmek için bergamot kullanımını desteklemektedir. Bergamot, lavanta ve buhur esansiyel yağları kullanılarak yapılan manuel masaj, hastanede yatan hastalarda ağrı ve depresif belirtilerin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bergamot, ylang-ylang ve lavanta esansiyel yağlarının bir karışımını solumak, psikolojik stres tepkilerini ve serum kortizol düzeylerini azaltırken aynı zamanda esansiyel hipertansiyonu olan hastalarda kan basıncını da düşürür.
Greyfurt: Aktivasyon Mekanizması
Greyfurt esansiyel yağının solunması sempatik sinir sistemi aktivitesini uyarır ve plazma adrenalin seviyelerini arttırır. Greyfurt aroması otonom sinir sistemi aktivitesini etkileyerek lipolizi ve metabolizmayı teşvik ederek kilo kaybına yol açar. Ek olarak greyfurt, histamin reseptörleri aracılığıyla beyaz yağ dokusundaki sempatik sinir aktivitesini uyarır.
Limon: Aktivasyon mekanizması, antidepresan etkiler ve bilişsel yeteneğin geliştirilmesi (potansiyel).
Limon esansiyel yağı antidepresan özelliklere sahiptir. Yağ ve bileşenleri-limonen ve sitral-serum kortikosteroid ve beyin monoaminlerinin düşük düzeylerde tutulmasına yardımcı olarak hem fiziksel hem de psikolojik stresi azaltır. Depresyonlu bireylerde limon esansiyel yağı, parasempatik sinir sistemini uyarırken aynı zamanda sempatik sinir sistemi aktivitesini de baskılayabilir.
Kireç: antidepresan; Tatlı Portakal: sakinleştirici,-endişeyi giderir.
Özellikle tatlı portakal esansiyel yağı kullanılarak yapılan aromaterapi masajına odaklanan bir çalışma, tedavinin sakinleştirici etkilerinin, masajın kendisinden kaynaklanan doğrudan fizyolojik etkilerden ziyade öncelikle koku alma ve bilişsel etkilerden kaynaklandığını buldu.
Karabiber: Aktivasyon Mekanizması
Karabiber aerosolünü solumak kandaki adrenalin konsantrasyonunu-özellikle 1,7-kat artırırken aynı zamanda sempatik sinir aktivitesini de uyarır.
Misk Adaçayı: Antidepresan
Misk adaçayı %5 konsantrasyonda en güçlü anti-stres etkisini sergiler ve bu, dopamini düzenlemedeki rolüyle bağlantılı olabilir. Antidepresan ilaçların geliştirilmesi için potansiyel barındırıyor.
Kişniş tohumları:-Anksiyeteyi giderir, hafızayı-güçlendirir
Kişniş tohumu esansiyel yağının veya kişniş tohumunun hidroalkolik ekstraktının (alkol içeren su- ile ekstrakte edilmiş) doğal anksiyolitikler olarak benzodiazepinlerin yerini alma olasılığı. Kişniş tohumu esansiyel yağının bileşenleri ve içindeki flavonoidler, GABA (gamma-aminobutirik asit) kompleksi reseptörleri üzerinde, anti-anksiyete ilacı diazepamla aynı şekilde etki eder.
Tatlı Rezene: Antidepresan ve mekanizmayı-aktive eden özellikler
Tatlı rezene (tohum) esansiyel yağını solumak psikolojik stresi, yorgunluğu ve depresyon duygularını azaltabilir; aynı zamanda sempatik sinir sistemini uyarabilir ve kandaki adrenalin düzeylerini artırabilir.
Zencefil: Besler, fizyolojik mekanizmaları harekete geçirir ve vücut fonksiyonlarını geliştirir.
Zencefil esansiyel yağı vücudun bağışıklık tepkisini iyileştirmeye yardımcı olur. Zihin ve ruh üzerindeki etkileriyle ilgili olarak, aroması hem iradeyi hem de zihinsel berraklığı artırır, bu da onu kişide dürtü eksikliği, ilgisizlik, kararsızlık veya olaylarla tam olarak meşgul olamama gibi durumlarda motivasyon sağlamak için ideal kılar.
Şiddetle tavsiye edilen esansiyel yağlar:%100 doğal TCM Bileşik Stres Giderici-Esansiyel Yağlar için daha fazla ayrıntı aşağıdaki gibidir:
Bileşik Stres Giderici Esansiyel Yağı
